santé mentale

Santé mentale et politique : quand le sentiment de chaos ronge nos esprits

Depuis quelque temps, on ne peut plus vraiment séparer la politique de notre santé mentale, particulièrement aux Etats-Unis. Ce qui se passe dans les urnes, sur les marchés financiers, ou même dans les coulisses du pouvoir, finit par atterrir dans nos têtes. Anxiété, fatigue, sentiment d’impuissance — autant de symptômes devenus presque banals.

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L’impact du journal intime sur la santé mentale : mon expérience depuis cinq ans

Au début de la pandémie de COVID-19 en 2020, j’ai découvert l’importance de tenir un journal intime. Aujourd’hui, cela fait presque cinq ans que je le remplis régulièrement, et il joue un rôle essentiel dans mon bien-être mental. J’écris au moins trois fois par semaine, généralement le soir avant de me coucher ou après l’école,

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